Téměř každý druhý člověk řeší někdy ve svém životě problémy se zády. Vzhledem k zásadní změně našeho způsobu života se není co divit. Dříve lidé celé dny od svítání do úsvitu pracovali na poli, na statku, s dobytkem, okolo domu nebo v kuchyni. Ženy se staraly o domácnost a o děti, uklízely, praly, vařily, obstarávaly vše kolem hospodářských zvířat. Muži zase dělali tvrdou práci na poli, v lese a případně vedli obchody. Ve všem tomto shonu, který většinou stačil jen na to, aby se lidé nějak uživili a postarali se o děti, neměli žádný volný čas, který by mohli strávit lenošením, vysedáváním nebo poleháváním.
Zároveň se také většinou dožívali podstatně nižšího věku, takže páteř ani nedošla k takovému opotřebení. Dnešní doba je zásadně jiná v tom, že velká část populace vykonává sedavé zaměstnání, při kterém chtě nechtě musí mnoho hodin v kuse sedět v kanceláři. Následně každého z nás čeká péče o rodinu a domácnost, nákupy, vožení dětí na kroužky, příprava večeře, plnění domácích úkolů s potomky a tak dále. Na cvičení, minimálně kompenzační, nezbývá téměř žádný čas a už vůbec žádná energie. Také věk dožití je dnes velmi dlouhý, mnoho lidí se dožívá věku kolem osmdesátky nebo i více, a pak se není co divit, že páteř a klouby již neslouží tak dobře jako zamlada.
Aby ale člověk vydržel do co nejvyššího věku v dobré kondici a schopné se o sebe sám postarat, je důležité svému tělu alespoň minimální kvalitní cvičení poskytnout. Pro někoho je ideální, pokud chodí pravidelně cvičit s trenérem nebo třeba přímo na fyzioterapii či rehabilitace. Někdo upřednostňuje jednorázovou konzultaci a následné individuální cvičení doma. A někdo je rád, pokud může cvičit podle knihy či videa, aby mělo cvičení určitý řád a formu. Pokud patříte do této skupiny, tak se právě pro vás hodí cvičení sm systém Brno.
